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心累~心累~心累~,成天把“心累”挂嘴上的我们,需要知道的是,心在夏季真的很累,有什么拯救“心累”的好方法？,炎炎夏季“心很累”,天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，夏季这个“磨心”的季节来了！
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。中医认为，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季因而最为旺盛，所以夏季养生之道，在于养心。
护好娇弱的“小心心”,心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心的生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。
另一方面，夏季天气炎热，人体血液循环加剧，心率、呼吸也随着气温升高而加快，导致心脏负荷加大，心脏病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。
夏季养心小窍门,可适当按压神门穴,神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经原穴。
按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，每天早晚按摩2-3分钟，可以补益心气，安定心神，预防胸痛、心悸、失眠焦躁等。
灵芝益心气，养心亦安神,中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素，即常说的“心气”。《灵枢经·天年》:"六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。"六十岁开始心气开始衰弱，因此更要注意。
灵芝的护心功效，自古有之。不论是东汉的《神农本草经》或明代李时珍的《本草纲目》均记载赤芝“苦平无毒，主治胸中结，益心气”，意为赤芝无毒、味苦、不冷不热属性平和，最主要作用就是入心脉，保护心血管系统。
心若烦躁不安，夏季的好睡眠可能就成了奢望，而养心安神的灵芝这时候也可以大派用场，还你炎炎夏季一个好睡眠。
灵芝护心还大有能耐，灵芝可强化心脏功能，保护心肌，促进血液循环，也可以通过调节血压、血脂、血糖，保护心血管健康。
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一年养心正当时，灵芝更懂你的心
265 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年07月30日 07:57
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