当前位置：首页 » 养生知识 » 正文
-
公民有献血的义务，很多人担心献血之后会给人的身体造成很大的危害，其实这点倒是可以让每个人都放心的，因为献血不仅不会影响到身体健康，同时还有助于体内血液循环，增加造血细胞同时也是会有很大的帮助的，因此日常生活中如果可以的话要积极的献血，为了自己的健康，也更为了可以帮到更多的人。
同时献血后要注意适当的补充一些营养，可以多喝一些水，多吃一些瘦内，鸡肉，鱼类之类的食物，多吃一些含铁量多的食物，这样才能更好的促进身体的健康。
献血之后献血者应该多喝水，除了多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。
献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。
献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上)。
献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12(虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素)。
献血是每个公民应尽的一个义务，因此你如果符合献血条件话，那么就要积极的献血，为了自己的健康，更可以让那些有需要血液的朋友得到一个更健康的身体，最后祝所有献血的朋友都可以收获一个最健康的身体。
免责声明：本页内容均来自互联网，版权归原创者所有。如果内容有侵权请联系：ejzao@foxmail.com，我们会积极响应并第一时间删除相应内容。
购买阿胶：京东商城本文链接：http://zyysw.cn/artical/13017.html
献血后吃什么
217 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年07月02日 00:27
search zhannei
阿胶知识排行榜
阿胶问答
阿胶怎么吃
阿胶的功效
阿胶典故
养生知识
阿胶糕
阿胶粉
阿胶枣
阿胶膏
阿胶浆
阿胶固元膏
关于我们 | 东阿阿胶大药房旗舰店 | 百年阿胶养生会馆 | 东阿彬妃阿胶企业店 | 杨氏手工阿胶糕 | 阿胶工具正品商城
©2020-2023 zyysw.cn 中医养生网 sitemap 浙ICP备16006877号-15