冬季气温寒冷,北方大部分地区都已降到零下。很多怕冷的人,出门走在路上寒风瑟瑟,总是觉得穿多厚也难抵寒冷。那么,冬季如何御寒呢?不妨来试试下面几个小妙招吧! 01热水泡泡脚 俗话说寒从脚起,脚部是冬季保健护理重点。双脚不暖和会导致全身血气不足,从而让人不寒而栗。因此对于脚部的运动,我们建议大家多多走动让你的双脚动起来,促进气血通畅。走动过后也要注意按摩,足底按摩也是很有效果的,可以放松,也可以促进血液循环。在每天睡觉之前用40°C左右的热水泡脚,可以使全身气血畅通,这样更加有助于提高睡眠质量。 02洗澡勿过热 冬季用过烫的水洗澡会洗去皮肤表面