中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

最近早晚温差开始变大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推荐这5种食物!蘑菇,菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。蘑菇里香菇最好,富含维生素B和维生素D,可有效提高免疫力、降血脂。胡萝卜,萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌,能够增强机体的免疫功能,提高抗病能力,避免身体受到细菌的入侵。蜂蜜,在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜,能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染。娃娃菜,据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样

男性朋友到了中年时期身体免疫力就会逐渐下降，身体进入衰老阶段，为了更好的延缓身体衰老，大家可以采取补肾壮阳的方式做好身体的护理，食疗法是大家最为关注的一种方式，人体所需的营养都是来自食物中，正确饮食可以让身体营养更均衡，有助于补肾壮阳的食物有哪些，在此为大家进行了详细汇总。1、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。上述为大家详细介绍

随着人们越来越重视自己的身体健康，在日常的饮食中就会吃一些补品来调理身体。其中气血亏虚也可以通过一些食物来进行改善调理。而生活中补气血的食物有很多。小编给大家介绍7种补气血的食物，具体有哪些一起往下看吧。1、牛肉,牛肉的营养价值很高，在日常生活中多吃牛肉，有益身体健康，能够补脾胃，益气血，强筋骨，改善中气不足、气血亏虚等症状。2、红枣,想必大家都知道红枣的好处，红枣含有丰富的营养和丰富的环磷酸腺苷，可以调节人体的新陈代谢，促进我们的血液循环，增加血液中血红素含量。多吃红枣能够补气补血，特别是对于处在生理期的女性，可以适量的吃一点红枣，能够补气血。3、桂圆,桂圆也是补气血的食物之一，它含有丰富的铁质、维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，能够益心脾、补血气。而且在补气补血的同时可以改善一些心悸、

螃蟹是生活中最受欢迎的一种水产食材，而且它在每年秋季会大量上市，这种食材肉质细嫩味道鲜美，人们把它洗净以后入锅蒸熟就能吃，但螃蟹在生活中却有很多相克的食物存在，它们根本不能和螃蟹一起吃，不然会让人体出现不良反应，严重时还会出现食物中毒，那么人们平时吃螃蟹时不能和什么一起吃呢？1、冷饮,螃蟹不能和冷饮一起吃，特别是冰激凌冰沙，以及其他寒凉之物都不能和螃蟹一起吃，因为螃蟹本身就是一种性质寒凉的食材，如果他在和冷饮一起吃，会让人体吸收过多的寒性成分，容易出现腹部冷痛和腹泻以及腹痛等多种不良症状。平时人们吃螃蟹时，最好给它搭配一些温热的食物，最好喝一些黄酒，这样能减少它对人类肠胃的伤害。2、香瓜,螃蟹还不能和香瓜一起吃，这两种食物是相克的存在，如果它们一起吃会对人类肠胃产生明显刺激，而且会让人体出现

告诉家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补！1.鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。推荐做法：鸡肉炖栗子2.红葡萄酒+花生有益心脏原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!3.鸭肉+山药补阴养肺，适于体质虚弱者原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。推荐做法：鸭肉烧山药4.芝麻+海带美容，防衰老原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。5.豆腐+萝卜益消化原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人

现代人的湿气问题是很严重的，尤其是上班族。目前最常见的趋势方法就是，煮红豆薏米，对身体祛湿是最常见的。对身体杀伤力最强的就是湿气，在一年四季中，都难以避免阴雨连绵的时候。如果身体有湿气就会口味重等一些生活习惯，其实这是一种危害健康的习惯。今天小编就和大家爱说说那些坏习惯会让湿气偷袭你呢？有了湿气该怎么办呢？1、睡不够,从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、口味重,肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3、爱吃凉,中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消

《神农本草经》将阿胶列为“上品”祖传神农氏尝百草，发明重要。药分上、中、下三品。上药养命，中药养性，下药治病。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效。用于血虚萎黄，眩,,阿胶的补血原理是：阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血;阿胶对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显著的促进作用，能够促进机体造血干细胞的增殖和分化，还探明了阿胶刺激白细胞生长因子生成的机理。研究发现，不同剂量的阿胶均有明显的升白细胞作用，并且初步认定了阿胶的升白作用机制——阿胶可以促进机体造血干细胞的增殖和分化。,,阿胶的吃法：,吃法一：阿胶粥做法：准备100克糯米、10克阿胶。按普通的

脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收，但是脂肪摄入过多可能引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病。因此生活中尽量低脂饮食。    如何才能做到低脂饮食？ 第1步：应避开的高脂食物。午餐肉（火腿，意大利腊肠，猪、牛肉腊肠）等熟肉制品。全脂奶酪黄油（限量：每天3茶匙）鱼虾籽酱及其制品牛肉馅油（限量：每天3茶匙）猪肉小排蛋黄酱（限量：每天3茶匙）色拉调味品：每天限量1茶匙坚果和果仁：每天限量1茶匙。  第2步：防范更有害的脂肪类型——饱和脂肪。摄入过多饱和脂肪会使血胆固醇水平增高，增加患心脏病风险。避免过多的饱和脂肪保持总脂肪摄入在推荐