中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶，药食两用，补血养颜，滋阴润燥，已有三千年的应用历史。阿胶，因得益于东阿水而得名。,,1、服用阿胶有什么注意事项?感冒、月经期间不建议服用阿胶。脾胃虚弱、腹胀便溏者、痰湿呕吐者要慎用。,,根据季节来增减服用量，夏季可适当减少，冬季适当增加。因每个人体质不同，服用期间多喝水，多吃些水果蔬菜，减少上火的机率。如果有上火情况发生，可以喝点菊花，莲子芯、金银花等去火的饮品。上火重症者暂停服用。其他的按照说明书注意事项服用就可以的。‍,,2、阿胶怎么吃?阿胶的食用方法?阿胶药用时一般用量为每天6-9g，或遵医嘱服用;养生保健一般用量为每天6g;一般饭前半小时服用，补益类中药空腹服用有利于吸收。中调整为睡前服用。一般养生建议打粉冲服，或用牛奶冲服，也可以做成阿胶糕或加入到菜汤中。‍,,3、服用阿胶容

如果觉得自己长期体力差，经常头晕、面色苍白等情况，可以进行一个简单的自我检查。面对镜子，翻开下眼睑，观察下眼睑的颜色，如果颜色苍白，缺乏血色，建议去医院进行检查。另外，在日常的时候可以注意观察一下自己这些方面：  面色：脸色是否持续偏暗黄，或者没有血色，脸色苍白。 头发：原本光泽的头发是否变得枯燥无光泽，而且还很容易开叉。 身体：是否觉得近一段时间很容易头晕、头重，经常感觉疲倦，易无力。 睡眠：是否容易多梦、失眠，早上却又不容易起床。 动作：是否快速转换姿态的时候会头晕，比如下蹲的时候突然快速站起。 发现自己有贫血症状怎么办？1、尽早去正规医院进行全面