中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

国医大师金世元今年有91岁高龄，近日他受邀做客北京卫视《养生堂》栏目，讲述了他的阿胶养生经。金老平时经常吃红烧肉和红枣窝头，红烧肉并不多，大概每周一次，一次两块。中医认为，心主血其华在面，心血不足会导致面色苍白；肝藏血，肝其华在爪，肝血不足会导致指甲淡白；血虚了以后必然会导致气的不足，脾是气血生化之源，其华在唇，脾血不足会导致嘴唇白。气血足就会免疫力强，睡眠质量高，精神状态好，面色红润有光泽。金老认为，老年人常见血虚，所以可以经常补血养血，而补血和养血最后应该达到“润”的效果。因为养血补血重点在于提高了血的质量，因为养血养得好且长期坚持，所以久而久之达到了滋润的效果。外在就会表现为气色红润光泽，睡眠质量改善，有精神。我们可以通过进补阿胶的方法来养血。阴为阴液，血属阴。因此，血虚也往往有阴虚