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大家都知道，冬季是进补的好时节，因为冬主“闭藏”，冬季人们的食欲又旺盛，吃一些滋补的食物容易被消化和吸收，能给身体补充足够的营养。但是却有不少人不知道其实夏季也是一个进补的好时节，而且比冬季更需要进补。这是因为夏天昼长夜短、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其它季节要大，同时消化功能大多有所降低，进食减少。所以许多人到了夏天就会瘦一些，而体质也会有所下降，出现“无病三分虚”的现象。可见，夏令进补是有必要的，尤其是平时体质较差、营养不良、大病初愈、年老体弱的人，更应适当进补，以增强体力，提高抗病能力。一忌：暑热未清就进补。如过早进补，会使暑热不易消退，甚至使已经逐步消退的暑热死灰复燃。二忌有湿热者进补。病人如有舌苔厚腻、胸腹胀闷、肢体酸重、小便黄赤等，是