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“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。千百年来，阴历十二月初八都有喝粥的习俗。“粥”是人们十分喜爱的一种美食，含有各种营养食材的腊八粥更加受欢迎。腊八节喝腊八粥传统的腊八粥，讲究选用八种主料，八种佐料，以与腊八的八相吻合，意喻吉利。主料以豆米为大宗。豆类有红豆、绿豆、豇豆、扁豆、豌豆、蚕豆及各色莲豆等等。想加什么就加什么，要说对现在的吃货意味着什么，那就是一口吃遍各种美味，一碗满足所有幻想！喝腊八粥有什么好处？腊八粥，是由杂粮组合而成，是非常理想的粗粮食品。尤其适合需要减肥，降血压，抗衰老，改善心血管功能，控制血糖的人群食用。因为比起精粮，粗粮含有更多的膳食纤维和微量元素，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸。并且杂粮相对而言体积大，热量低，容易产生饱腹感，加上良好的通便作用，是需要降低