中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人开始用阿胶强身健体，美容养颜。现代药理研究发现阿胶中含有多种营养物质，如蛋白质、赖氨酸、组氨酸、钙、钾、镁等，而且阿胶自古以来就是女性养生保健的好帮手。阿胶的功效与作用很多，效果较好的食用方式就是功效对应需求，因此食用的时候针对不同的需求需要有不同的食用方式，这样食用效果才会更好！养颜——阿胶鸡蛋粥材料：5个鸡蛋，30克阿胶，100克糯米，盐、香油适量。做法：1、将鸡蛋磕入碗中，顺时针搅拌均匀；2、将糯米浸泡1小时，在锅中放入适量清水，将糯米放入，小火煮成粥；3、然后将阿胶放入，当阿胶煮化之后，倒入鸡蛋搅成蛋花，煮沸，停火，加入盐和1小勺香油，再煮沸一次即可。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，营养丰富而全面，被人们誉为“理想的营养库