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睡眠困难户？失眠吃阿胶糕帮你改善失眠！
2020年04月23日 09:05 | 分类：阿胶糕知识 | 浏览：237
什么情况可以算失眠?入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡;难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳;早醒，醒后难以再入睡;睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫。上面的4种情况之一每周至少出现3次，持续1个月以上。这时候就一定要引起格外注意了。失眠危害大，你造吗?增加患癌风险：癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从
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