中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

转眼间已经到了暮春时节，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们的养生也应该顺应自然环境的变化。通过人体内部的调节使得体内的生理变化与外界自然环境的变化相适应，保持正常的生理功能。时值暮春，初夏将至，如何养生?四月末，时值暮春，初夏将至。在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，注意养生保健才能安全进入夏季。清补以健脾阳气升发的时节，平日胃肠有积热的人一旦饮食不当，则容易上火，甚至引起腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，例如香椿、菠菜、荠菜等，有清热祛火的作用。滋补以益肾春雨浇灌下的花草树木开始茁壮生长，人们也要适应季节的变化，适当地“滋水涵木”。饮食应“五低”暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱