清明不仅是我国传统的祭祀节日,也是二十四节气之一。《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明作为一个重要的养生节气,在这段时间内凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。那么,清明时节该如何养生呢?穿衣养生, 俗话说“三月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随意穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御
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