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一年之计在于春,春季养生正当时!那春季养生需要注意什么?

2020年07月01日 04:02 | 分类:养生知识 | 浏览:251
一年之计在于春,春季养生正当时!那春季养生需要注意什么?

1、春季养生需注意不要图美衣单薄虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。但是春天千万不要着急脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。2、春季养生需注意不忘进补,中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病。所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。3、春季养生需注意不在阴湿环境久留春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长提供了环境。所以要保证室内的通风透气。在天气好的时

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