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首先，大家需要了解，什么是气血，什么是血虚，什么是气血两虚？,气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的患者临床往往有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等表现，同时还会有动则汗出的现象。血虚指人体血液亏虚,以脏腑、经络、形体血液供应不足为表现的一种体质。血虚的患者临床往往有面淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足麻。气血两虚也称为气血不足。主要指气血均亏损不足的症状表现，多由久病不愈，气血两伤所致。中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。那么，补气血要从哪里入手呢？现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。因此建议各位女性应该