中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

孩子脾虚是引起腹胀、腹泻、消化不良、积食等病症的重要原因，脾胃是人体的重要器官，但是孩子的脾胃还没有发育完全，需要经常健脾，饮食健脾是很多家长的选择，尤其粥类健脾效果好，而且容易消化。那么，儿童健脾粥做法有哪些?相信这是家长们关注的问题，下面就一起来看看吧。1、山药红枣糯米粥,材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常食可健脾养胃。2、土豆粥,材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、脾