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血压血脂血糖，号称中老年人的三大健康威胁，如何控制住三高是很多中老年人迫切需要做的事情，今天小编就与大家一起探讨如何控制血压，让血压在正常的范围内。吃降压药,如果你的血压已经超过正常值很多，医生也建议吃药的话，一定要坚持吃药，很多患者都有是药三分毒的想法，拒绝长期服用降压药，其实，是药三分毒也就是我们所说的副作用，有副作用的情况也很常见，但不能因噎废食，放弃了药物治疗，高血压会十分危险；不吃十分饱,高血压患者切记吃的太饱，如果吃的太多很容易导致血液粘稠度增加，引起血压升高，而且如果胃里食物过多的话，血液会流向胃，来帮助消化，这样很冗笔引起脑供血不足，头晕恶心，甚至因中风，所以千万要克制自己，高血压本身并不可怕，但是血压一旦升高，再吃油腻刺激的食物，会让脂肪附着在血管壁上，引起动脉硬化，导致冠