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湿气重成了很多人的养生困扰，如何祛湿也成了一些人讨论养生问题的重要话题，其实想要去湿，首先要搞清楚什么是“湿”，其实湿气分好几种，只有了解了这点才能更好地去湿。中医认为湿气通于脾，在正常情况下，脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用，空气中含有一定的湿气，对身体可以起到很好的保养作用，我国南方空气湿度较大，南方人的皮肤就比北方人要更加细腻，这种属于外湿，并不算疾病，中医说的湿气，多是指湿邪，湿气本没有错，但是如果日常饮食胃口偏重，呆滞胃肠，容易生痰生湿，蓄积体内；日常生活中又不注意运动，无法排汗除湿，湿气堆积不减，长此以往对身体必然不好。一般来说湿气主要分为风湿、湿寒、湿热、中湿等四大方面，身体主要表现为苔突然增厚，并且发黄发白，正常人的舌苔是大红，而且有光泽的，突然的