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01,不吃早餐,不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。02,空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担。03,用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的营养成分，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。04,睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。05,睡前不洗脸,面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。06,鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。07,餐桌上铺劣质塑料布一些劣质塑料布由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。08,醉酒后饮浓茶茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。正确补水三餐后喝水，建议餐后半小时喝水。起

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病，所以我们一定要小心呵护。在日常生活中，哪些行为最伤胃？肠胃最喜欢的时刻表是什么呢？让我们一起来看看吧！,1、任性的吃，暴饮暴食,长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！,2、爱咖啡也更爱浓茶浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。4、饮酒无度，爱烟成魔抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。5、吃饭没准点,胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在

想要好好的护理牙齿的健康，大家在日常一定要注意做好预防的工作，因为口腔的卫生需要注意做好预防和保护，这样才能避免口腔的卫生问题。不管在什么年纪，做好牙齿的护理都很重要，牙齿是我们口腔内的一种生理器官，主要是用来咀嚼食物的，促进肠胃消化的，所以我们要通过每天认真的刷牙和饭后仔细漱口的好习惯。那么，哪些坏习惯会影响牙齿的健康呢？1、茶水太热,英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。2、说话多,英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。3、刷牙时