中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

《黄帝内经》中关于春天养生要点是这样讲述的，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。”意思是春天万物复苏，应该早睡早起，披散头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步缓行，使精神愉快，身体健康。胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季时令，保养生发之气的方法。惊蛰养生春天风雨多，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是糖类化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。若是能在其中加入一些粗粮来多补充些纤维素、维生素B族等就更好了。此外，春季应注重调

春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派欣欣向荣的景象。因此，春季养生应以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务,春季是生机勃勃的季节，这时人体的肝气开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机清代黄宫绣《本草求真》载：“阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养。”古医书上也有记载：“驴亦马类，属火而动风，肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。”,由此可见，春季进补，养肝柔肝，吃点阿胶对身体是十分有益的！,阿胶海参汤,,食材：,阿胶80克，海参300克，山药30克，枣干10克，姜少许，水淀粉适量制作方法：,1.阿胶用温水浸透发开，洗净切块,2.海参浸透后择洗干净，切成3厘米长、1厘米宽的条,3.山药洗净去皮，切片,4.红枣洗净去核,5.姜去皮切片,6.锅内放适量清水，用旺火烧开，放入山

现在天气越来越热，肝火更加旺盛，肝火旺会导致痘痘就会满脸爬，脸色暗黄斑点多!要想气色变好，一定要注意养肝护肝，那么怎么养肝护肝最有效呢?下面为您介绍养肝护肝的16个小妙招，让你的肝脏更健康!1、眼泪排毒相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。2、经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。3、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推

,肝脏,,

惊蛰过后，万物复苏，春暖花开。春天也是阳气升发的时节，最适合养肝。看着窗外繁花争艳，不如和小固一起泡一壶护肝养肝花茶吧。春天，养肝好时机,《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季阳气生发之性。所以，春季是养肝保健的最好时机。一方面，春天养肝要注意饮食清淡柔和；另一方面，肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。养生尤其要注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。花茶因其有辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散的特性，所以，此时可以选择一些花茶作养生食用，尤其是属于药食同源食材的槐花、玫瑰花、菊花等，此外，小固还特别推荐一款独具岭南特色的花茶，一起来看。01,清肝泻火——槐花,春天正值槐花的花期，槐树的花晒干，即是中药槐花；如果是花蕾晒干，就是槐米，两者功效相同，都

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。——《素问•四气调养神大论》春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。所以，春季最宜养肝息。阿胶味甘性平，不温不燥，入肝、肺、肾三经，是春季养肝的必备佳品。孙思邈《千金翼方》中说阿胶：“主丈夫小腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气”。强调了阿胶对养肝的独特价值。