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【处方】玄参9克，麦冬9克，益母草15克，首乌15克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子9克，丹皮90克，覆盆子9克，桑椹子15克。【功能主治】补益肝肾，和血养阴。主真阴亏损。（外阴萎缩性硬化性苔藓）【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。【摘录】《山东中医学院学报》

拼音HuánɡYàoZǐ别名黄独、零余薯、金线吊虾蟆、香芋、黄狗头来源薯蓣科薯蓣属植物黄独DioscoreabulbiferaL.，的块茎。冬前采挖块茎，洗净，切片晒干。原形态零余子：叶腋处的黄褐色珠芽，直径约1厘米。性味苦、辛，凉。有小毒。功能主治解毒消肿，化痰散结，凉血止血。用于甲状腺肿大，淋巴结结核，咽喉肿痛，吐血，咯血，百日咳，癌肿；外用治疮疖。用法用量3～5钱；外用适量，捣烂或磨汁敷患处。备注（1）本品块茎和零余子，含有毒成分，服过量可引起口、舌、喉等处烧灼痛、流涎、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、瞳孔缩小，严重的出现昏迷，呼吸困难和心脏麻痹而死亡。解救方法：洗胃，导泻，内服蛋清或葛粉糊及活性炭；饮糖水或静脉滴注葡萄糖盐水，亦有用绿豆汤内服；或用岗梅半斤，清水5碗煎至2碗饮服。

拼音SuǒNàHuā,别名金鸡豇豆、炮胀筒、马尾连、羊奶子、燕山红、羊尾草、黄鸡尾、马桶花、蜜糖花、千把刀、两头毛。撒拉花、破碗花、大花药、炮胀花、麻叶子、羊胡子草、岩喇叭花、大九加、城墙花,来源为紫葳科植树物毛子草的带根茎全草。,拉丁植物动物矿物名：Incaruilleaarguta(Royle)Royle[Am-phicomeargutaRoyle],采收和储藏：秋季采挖，洗净，鲜用或切段晒干。,原形态毛子草多年生草本，高达1.5m。根茎木质，粗壮。茎扁圆柱形，红褐色。单数羽状复叶，长约15cm，互生；小叶5-11枚，卵状披针形，长3-5cm，宽15-20mm，先端长渐尖，基部阔楔形，两侧不等大，边缘具锯齿，上面深绿色，疏被微硬毛，下面不绿色，无毛。顶生总状花序，有花6

拼音ShíLiánZǐ别名甜石莲、莲实、壳莲子、带皮莲子来源本品为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的老熟果实。10月莲子成熟时，割下莲蓬，取出果实晒干；或拾取落入泥中之莲实，洗净晒干。性味甘、微苦，平。功能主治健脾止泻。用于慢性痢疾，食欲不振。用法用量1.5～3钱。摘录《全国中草药汇编》拼音ShíLiánZǐ别名甜石莲、壳莲子、带皮莲子。来源药材基源：为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.老熟的果实。,拉丁植物动物矿物名：NelumbonuciferaGaerth.,采收和储藏：10月间当莲子成熟时，割下莲蓬，取出果实晒干，或干修整池塘时拾取落于淤泥中之莲实，洗净晒干即得。原形态莲多年生水生草本。根茎横生，肥厚，节间膨大，内

拼音HónɡSīXiàn别名红丝线草、山蓝、红蓝、青丝线、四川草来源爵床科红丝线草属植物红丝线Peristropheroxburghiana（Schult.）Brem.，以全草入药。全年可采，洗净，鲜用或晒干。性味甘、淡，凉。功能主治清肺止咳，散瘀止血。用于肺结核咯血，肺炎，糖尿病；外用治跌打损伤肿痛。用法用量0.5～1两。外用适量，鲜品捣烂敷患处。注意孕妇忌服。摘录《全国中草药汇编》拼音HónɡSīXiàn别名红蓝、山蓝（广州部队《常用中草药手册》），青红线（《常用中草药彩色图谱》）。出处《岭南采药录》来源为爵床科植物山蓝的全草。夏、秋采收。原形态多年生草本，高达50厘米。茎多分枝，下部匍匐生根，节稍膨大，呈膝屈状；嫩枝被柔毛。叶对生，阔卵形或卵形，长1.5～5厘米

拼音ShuìCài别名水胡豆来源龙胆科睡菜属植物睡菜MenyanthestrifoliataL.，以全草入药。夏秋采收，洗净，鲜用或晒干。性味甘、苦，凉。功能主治清热利尿，健胃，安神。用于胃炎，消化不良，胆囊炎，黄疸，高血压，心悸，失眠。用法用量2～4钱。备注（1）本品为啤酒苦味原料之一。摘录《全国中草药汇编》拼音ShuìCài别名绰菜、瞑菜（《南方草木状》）.醉草（《纲目》）。出处《纲目》来源为龙胆科植物睡菜的叶或全草。夏、秋间采取完整带柄的叶，哂干。原形态多年生草本，高20～30压米。地下具长形有节的根茎。三出复叶，于根茎的上部生出，有长柄；小叶无柄，叶片较厚，稍呈肉质，长椭圆形，长4～8厘米，宽2～4.5厘米，先端钝尖，边缘微波状。花茎单一，圆柱形，高25～35厘米

拼音ChánɡGǎnLán别名竹兰（《广州植物志》），石玉、胡连、草姜（《广西药植名录》），大叶寮刁竹（广州部队《常用中草药手册》），文哈海（傣名）。出处《云南思茅中草药选》来源为兰科植物竹叶兰的全草或根茎。全年可采。鲜用或切碎晒干用。原形态多年生直立草本，高1～1.5米。叶互生，阔线形，坚挺，长10～18厘米，宽2～3厘米，无叶柄，叶鞘抱茎。总状花序顶生，长2.5～8厘米，不分枝；苞片小，凹陷；花白色或粉红色；萼长2.5厘米或过之；花瓣卵状矩圆形，唇瓣稍长，顶端阔3裂。蒴果长椭圆形，长5厘米，直径3厘米，成熟时开裂。花期秋季。生境分部野生于湿润的草丛中或溪涧旁。分布广东、广西、云南等地。性味《云南思茅中草药选》："苦，平。"功能主治①《云南思茅中草药选》："清热解毒，祛风湿，消

拼音JúHuāYè别名容成（《金匮玉函方》）。出处《别录》来源为菊科植物菊的叶。性味《本草求原》："辛甘，平。"功能主治治疔疮，痈疽，头风，目眩。,①《食疗本草》："作羹，主头风，目眩，泪出，去烦热，利五脏。",②《日华子本草》："明目。生熟并可食。",③《本草求原》："清肺，平肝胆。治五疔、疳疔毒、痈疽、恶疮。"用法用量内服：煎汤或捣汁。外用：捣敷。复方①治疔肿：菊叶一握（冬用其根），捣汁服一升。（《纲目拾遗》）,②治疔毒，及一切无名肿毒：白菊花叶连根，捶取自然汁一茶盅，滚酒调服；用酒煮服亦可，生用更妙。病重宜多服。渣敷患处，留头不敷，盖被睡卧出仟。（《寿世良方》菊花饮）,③治红丝疔：白菊花叶（无白者，别菊亦可，冬月无叶，取根），加雄黄钱许，蜓蚰二条，共捣极烂，从头敷至丝尽处为止，

拼音ShuǐZhúYè别名鸡舌草、鸡舌癀（《泉州本草》）。出处《本草拾遗》来源为鸭跖草科植物水竹叶的全草。夏、秋采收，晒干。原形态一年生草本。匍匐茎节上具不定根，茎圆柱形，一侧有细绒毛。叶互生；线状披针形，长4厘米，宽5毫米，先端尖.基部鞘状包围茎上。圆锥花序，由叶腋抽出；萼片3，草质，绿色；花瓣3，倒卵形，蓝色；发育雄蕊3，退化雄蕊3；子房无柄，雌蕊1。蒴果椭圆形，压扁状，背裂，长约8毫米，粟柄上部呈三棱；种子一行排列，扁平。花期9～10月。生境分部生于阴湿地、水稻田中或水边。分布西南、中南及华东各地。性味《泉州本草》："味甘，性平。"归经《泉州本草》："入肝、脾二经。"功能主治清热，利尿，消肿，解毒。治肺热喘咳，赤白下痢，小便不利，咽喉肿痛，痈疖疔肿。,①《福建民间草药》："利尿

拼音ShíJuéMínɡ英文名CONCHAHALIOTIDIS别名鲍鱼壳、九孔螺、九孔石决明来源本品为鲍科动物杂色鲍（光底海决）HaliotisdiversicolorReeve、皱纹盘鲍（毛底海决）HaliotisdiscushannaiIno、羊鲍（大海决）HaliotisovinaGmelin、澳洲鲍Haliotisruber（Leach）、耳鲍HaliotisasininaLinnaeus或白鲍Haliotislaevigata（Donovan）的贝壳。夏、秋二季捕捉，去肉，洗净，干燥。性状杂色鲍：呈长卵圆形，内面观略呈耳形，长7～9cm，宽5～6cm，高约2cm。表面暗红色，有多数不规则的螺肋和细密生长线，螺旋部小，体螺部大，从螺

拼音ShíFān别名海团扇（《动物学大辞典》）。出处《本草拾遗》来源为柳珊瑚科动物柳珊瑚的石灰质骨胳。原形态全体呈树状，分枝颇多，常扩展而为一平面，不向四方分披。其间具无数小水螅体；各水媳体有触手8。其骨胳为石灰质，黑色，质脆。高约10～12厘米左右。生境分部着生于暖海的岩礁间。分布我国南部沿海。性味①《日华子本草》："平，无毒。",②《纲目》："甜咸，平，无毒。"功能主治①陶弘景："疗石淋。",②《本草拾遗》："煮汁服，主妇人血结月闭，石淋。"摘录《中药大辞典》拼音ShíFān英文名scallop别名海团扇出处出自1.《本草拾遗》。,2.陶弘景：石帆，状如柏。,3.《本草拾遗》：石帆，高尺余，根如漆。上渐软，作交罗纹，生海底。,4.《日华子本草》：石帆，紫色，梗大者如箸，见风渐硬

拼音ShāTánɡGēn别名荞花黄连、小兰花、小红参来源茜草科沙糖根HedyotiscapitellataWall.exG.Don[Oldenlandiacapitellata（Wall.exG.Don）O.Ktunze]，以全株入药。生境分部云南。性味淡，温。功能主治散寒通络，养血截疟。主治感冒，疟疾；外用治骨折。用法用量3～5钱；外用适量，鲜品捣烂敷患处。摘录《全国中草药汇编》拼音ShāTánɡGēn别名荞花黄连、节节乌、黑节草、中参、小伸筋草、接骨丹、梵兰花、小兰花、土红参。出处《云南中草药》来源为茜草科植物小头凉喉茶的全株。夏、秋采，洗净切碎，鲜用或晒干。原形态亚灌木状攀援藤本，高达1～3米。单叶对生，卵状椭圆形或披针形，长6～10厘米，宽1.

拼音HuánɡZhūZiCǎo别名乳痈根来源大戟科黄珠子草PhyllanthussimplexRetz.，以全草入药。生境分部广西。性味甘，平。功能主治清热散结，健胃消积。,小儿疳积：鲜全草3～5钱，水煎服，或蒸猪瘦肉服。,乳腺炎：鲜全草捣烂外敷，并用全草水煎外洗。摘录《全国中草药汇编》拼音HuánɡZhūZiCǎo别名珍珠草、鱼骨草、日开夜闭（《南宁市药物志》），地珍珠、假芋（《广西药植名录》）。出处《广西中药志》来源为大戟科植物黄珠子草的全草或根。夏、秋采收，晒干或鲜用。原形态一年生草本，高约40厘米，秃净。茎基部木质化，表面带紫色，叶互生，2列，线状长圆形，长1.3～2.5厘米，宽3～5毫米，先端急尖，基部近圆钝，全缘；叶柄短，长不及1毫米，托叶2枚，卵状披

拼音XiǎoTónɡChuí别名铜锤草、美形金纽扣、细麻药、小麻药、过海龙、黄花草、遍地红、乌龙过江来源菊科金纽扣属植物美形金纽扣SpilanthescallimorphaA.H.Moore以全草入药。四季可采，秋季更佳，洗净鲜用或晒干研粉。性味辛、苦，温。有小毒。功能主治祛风除湿，散瘀止痛。用于骨折，跌打损伤，风湿关节痛，通经，胃寒痛，牙痛，感冒风寒，外伤出血。用法用量1～3钱，水煎或泡酒分数次服。外用适量，干粉撒患处。注意孕妇忌服。备注（1）有小毒，内服量不宜过大，如中毒则出现全身发麻。摘录《全国中草药汇编》拼音XiǎoTónɡChuí别名黄花草、小麻药、遍地红（《云南中草药》）。出处《云南中草药》来源为菊科植物美形金钮扣的全草。秋季采收。原形态多年生草本，高4

拼音ShěnɡGūYóu别名水条来源省沽油科省沽油StaphyleabumaldaDC.，以果实、根入药。生境分部黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、浙江、安徽、湖北。功能主治干咳：果实3～4钱，水煎服。,妇女产后瘀血不净：鲜根2两，红花5钱，茜草1两，水煎，冲黄酒、红糖服。摘录《全国中草药汇编》拼音ShěnɡGūYóu别名珍珠花（《救荒本草》），双蝴蝶（《浙江天目山药植志》）。出处《救荒本草》来源为省沽油科植物省沽油的果实或根。原形态落叶灌木，高达3米。复叶对生；叶柄长3～8厘米，有早落性托叶；小叶3枚，椭圆形或椭圆状卵形，长13～7厘米，宽1～3厘米，先端渐尖，基部楔形，边缘细锯齿有小尖头，两面脉上疏生细毛；小叶柄极短。圆锥花序顶生；花萼5，黄白色；花瓣5，约与萼片等

拼音HuòXiānɡ出处《别录》来源为唇形科植物广藿香或藿香的全草。广藿香于6～7月间生长繁茂时采收，海南地区每年收2次，第1次在5～6月，第2次在9～10月，除去须根、泥土，晒2～3天，堆放，闷2天后再晒，再闷，如此堆晒至干为止。藿香第1次在6～7月开花时采收，第2次在10月。采后晒干或阴干。单用老茎者，药材名"藿梗"。原形态①广藿香，又名：枝香。,多年生草本，高30～100厘米；揉之有香气。茎直立，粗壮，四棱形，密被灰黄色长柔毛，上部多分枝。叶对生，阔卵形、卵形或卵状椭圆形，长5～10厘米，宽1.5～4厘米，下部的叶较小，先端钝尖，基部阔楔形或近心形，边缘具不整齐的钝锯齿，两面均密被灰白色短柔毛，沿叶脉处最多；叶柄长2～3厘米，密被灰黄色柔毛。轮伞花序密集成穗状，顶生或腋生，长2

拼音HēiShāHāoGēn出处《内蒙古中草药》来源为菊科植物黑沙蒿的根。功能主治《内蒙古中草药》："止血。治鼻衄，吐血，功能性子宫出血。"复方治鼻出血：鲜黑沙蒿根，去外皮，折断用鼻嗅之（如嗅之过久，能引起鼻腔肿胀）。休克晕倒用鲜根闻之即能苏醒。（《中国沙漠地区药用植物》）摘录《中药大辞典》拼音HēiShāHāoGēn英文名rootofOrdosWormwood出处出自《内蒙古中草药》来源药材基源：为菊科植物黑沙蒿的根。,拉丁植物动物矿物名：ArtemisiaordosicaKrasch.,采收和储藏：秋季采挖，洗净，鲜用或晒干。原形态黑沙蒿半灌木，高50-100cm。主根粗而长，木质，侧根多数；根状茎粗壮，直径1-3cm，有多数营养根。茎多分枝，茎皮老时灰黑

拼音JīGuānCǎo别名二裂翻白草、二裂委陵菜（《宁夏中草药手册》），痔疮草（《陕西草药》），黄瓜绿草（《陕甘宁青中草药选》）。出处《宁夏中草药手册》来源为蔷薇科植物叉叶委陵菜由病态变为红色的全草。夏、秋采病态枝、叶，晒干。原形态多年生矮小草本，根茎木质化。茎多平铺，稀直立，自基部多分枝。茎和叶柄均有长柔毛。单数羽状复叶，基生叶有小叶11～17，椭圆形或倒卵状矩圆形，长6～10毫米，宽3～6毫米，先端2裂或圆钝，全缘，上面无毛，下面微生柔毛，小叶片无柄；茎生叶小叶通常3～7，托叶草质。聚伞花序有花3～5朵，花梗具柔毛。花黄色，直径8～15毫米；花托密生柔毛。瘦果小，光滑，无毛，花柱侧生或近基生。生境分部生于山坡草丛中。分布辽宁、河北、吉林、内蒙古及我国西北部。性味《宁夏中草药手册》：

拼音GǒuWěiCǎo别名莠、光明草、光明子[种子]、金毛狗尾草、谷莠子、毛毛草、毛嘟嘟、狗毛尾来源禾本科狗尾草属植物狗尾草Setariaviridis（L.）Beauv.的全草，花穗、根和种子亦入药。秋季采收，分别晒干。性味淡，平。功能主治祛风明目，清热利尿。用于风热感冒，砂眼，目赤疼痛，黄疸肝炎，小便不利；外用治颈淋巴结结核。用法用量0.5～1两。摘录《全国中草药汇编》拼音GǒuWěiCǎo别名莠（《诗经》），光明草、阿罗汉草（《纲目》），狗尾半支（《纲目拾遗》），谷莠子（《植物名汇》），洗草（《贵州民间方药集》），犬尾草、犬尾曲（《福建民间草药》）。出处《纲目》来源为禾本科植物狗尾草的全草。夏、秋采收，晒干。原形态一年生草本，高30～40厘米，根须状，秆直

拼音SānYèPáiCǎo别名奇异排草、三张叶、跌打鼠、土远志、三叶珍珠草、三块瓦来源报春花科三叶排草LysimachiainsignisHemsl.，以根、全草入药。生境分部广西、云南。性味辛、涩，温。功能主治活血散瘀，行气止痛，平肝。虚劳咳嗽，胃肠寒痛，风湿骨痛：根2～3钱，水煎服。高血压头昏：鲜全草0.5～1两，煎水频服。黄疸型肝炎：鲜全草0.5～1两，红糖为引，水煎服。跌打肿痛，骨折：根3～4钱，水煎服，并用鲜全草捣烂，或用全草研粉，调酒炒热，外敷。摘录《全国中草药汇编》

图片拼音HuāMáo别名希赫日-地格达（蒙名）出处《内蒙古中草药》来源为龙胆科植物花锚的全草。夏秋采收，阴干。原形态一年生草本，高20～50厘米。茎直立，自基部分枝，节间较叶长。叶对生，椭圆状披针形，先端尖，基部楔形，常具3脉；有短柄。聚伞花序腋生或顶生；花萼4裂，裂片披针形；花冠钟状，淡黄色，4深裂达中部以下，裂片基部有窝孔，延伸成一长距，形似船锚；雄蕊4，着生于花冠的近基部，花药丁字着生；子房1室，花柱短。蒴果卵形或长圆形，心皮分裂达基部。生境分部生于林下、林缘、山沟、水边隰草地。分布我国西南部经中部至东北部。化学成分本属植物含1-羟基-2，3，4，7-四甲氧基呫吨酮、1-羟基-2，3，4，5-四甲氧基呫吨酮、1-羟基-2，3，5-三甲氧基呫吨酮。性味甘苦，寒。功能主治清热解毒

拼音YěMǔDān别名罐罐草、倒罐草、毛足杆、红暴牙狼、炸腰果、山石榴[福建]、猪母稔、夻口巴、痢疾罐、赤牙郎、高脚稔来源野牡丹科野牡丹属植物野牡丹MelastomacandidumD.Don，以根、叶入药。秋季挖根，洗净切片晒干。夏秋采叶，鲜用或晒干研粉。性味甘、酸、涩，平。功能主治清热利湿，消肿止痛，散瘀止血。根：用于消化不良，肠炎，痢疾，肝炎，衄血，便血，血栓闭塞性脉管炎。叶：外用治跌打损伤，外伤出血。用法用量根1～2两；叶外用适量，鲜品捣烂或干品研粉敷患处。备注（1）同属植物肖野牡丹（白暴牙狼）MelastomanomaleD.Don功效与前种相似。摘录《全国中草药汇编》拼音YěMǔDān别名猪姆草、山石榴、咂口巴（《植物名汇》），地茄（《福建民间草药》）

拼音ShuǐBāJiǎo别名花鸡公、一口血、枫香细辛（《四川中药志》），裂叶秋海棠、虎爪龙、水黄连、水蜈蚣、风吹不动（《江西草药》）。出处《分类草药性》来源为秋海棠科植物掌裂叶秋海棠的根茎。9～10月采挖。原形态多年生草本，高25～30厘米。具红色、肥大多节的根茎，附有纤维状根。叶根出，通常2片；叶片近圆形，基部心形，掌状深裂，裂片5～7，具深缺刻，上下面都具稀疏短刺毛，先端长渐尖，边缘具有粗细不等的锯齿，全长13～15厘米，宽16～18厘米；叶柄长12～20厘米，被疏短毛；托叶膜质，卵圆形，先端钝尖。花红色，5～6朵，呈2歧聚伞花序，雌雄同株，花轴长18～20厘米，光滑无毛，花梗长1.5～2.5厘米；雄花常先开，花被4，内外各2片，雄蕊多数；雌花花被5，花柱两分叉，柱头肥厚多皱曲

现代人发现，尽管抗生素和维生素的研究已经非常深入，但也解决不了诸如心脑血管疾病、多尿、***等现代疾病以及亚健康状况，更不能解决人的延年益寿、抗衰老的问题。科学研究：如果一旦解决了自由基的侵害问题，那么人体细胞就可以真正自由成长，人的平均寿命一定会达到125岁。所以人的寿命长短直接取决于人们抗氧化抗自由基能力的强弱，而野生枸杞中花青素的发现为全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最简单有效的办法。花青素的发现和应用使人类从20世纪的抗生素、维生素时代，进入到21世纪的花青素时代!花青素是一类广泛存在于植物中的水溶性色素，属于类黄酮化合物。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也

今天有一个客户问我黑枸杞和红枸杞，哪个好？这个问题我不好回答他，为什么这么说呢？首先第一个，红枸杞的食用历史在我国达到了几千年，红枸杞的使用功效和药用功效都得到了医学界的认可，黑枸杞，只不过是最近几年在网上刚被炒作出来的，它的功效以及养生效果，没有任何一家有权威的机构，给出证明。所以我个人认为，黑枸杞和红枸杞哪个好？肯定是红枸杞比较好。很多人会问，黑枸杞里面含有的花青素含量，是不是要比红枸杞好？确实黑枸杞里面含有的花青素含量是红枸杞也没有的，花青素的作用花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthoc

我们会发现黑枸杞到处都有，目前市面上卖的80%的黑枸杞，全部人工养殖的。在买黑枸杞的时候，哪怕花了高价钱，也是很容易买到，种植黑枸杞的，不容易买到野生黑枸杞。那么在哪里才能够买到野生黑枸杞呢？下面我就分享一下相关的经验。想买到野生黑枸杞，我们就搞清楚有人卖枸杞的产地有哪些！目前新疆和青海等地都会有，那在这些地方有90%农户全部是自己种植黑枸杞，因为种植黑枸杞的产量高，卖价也不低。！而野生黑枸杞虽然价格高，但是采摘起来十分困难。在我们青海和新疆等地，真正的野生黑枸杞只占到了黑枸杞，成了5%左右不到。所以说不容易买到正宗野生黑枸杞。那么如何才能购买到正宗野生黑枸杞呢！第一个当然要找到我们青海新疆等地的真正农户手里购买！很多农户还是注重品质，只想卖野生黑枸杞。所以想法也太客气的时候，要多找几家农户

很多人把黑枸杞买回家以后，想泡水喝，可是并不知道一次泡多少。下面我给大家分享一下相关的知识。黑枸杞泡水喝一次泡多少？首先要根据黑枸杞的等级来说。黑枸杞等级越高，扣的越大，它所含的花青素含量就越高，所以泡的时候就要少放一点。目前市场上的黑枸杞分为以下两个等级，一般是有大颗粒的，还有小颗粒的。大颗粒的泡水喝，200毫升的杯子放二十几颗枸杞就可以了。小颗粒的黑枸杞，200毫升的杯子放30粒就可以了。嗯，成年人每天泡水喝的话，泡40到66之间也不要太多。泡太多了，可能会导致上火，泡太少了，可能会导致没有什么作用。老人小孩和孕妇以及老人可以适量的减少一点，这对人群泡黑枸杞喝的话，大颗粒的可以稍微少放一点，放15粒左右，小颗粒的可以放20粒左右，都不要太多，一天就泡一杯，冲泡五六次就差不多了，不要喝太多

去过海南的朋友可能都见过那里的野菠萝，它是一种外观与菠萝特别相近的果实，但是它却不是菠萝，它是露兜科植物的果料，也叫露兜果或者山菠萝，是热带沿海地区的一种观赏性植物。野菠萝既可以入药也可以食用，但是食用时有些地方需要注意，不然会出现一些中毒的症状。一会我会介绍几种野菠萝的食用方法，让大家了解一下野菠萝怎么吃才好。1、野菠萝可以泡水后再吃,野菠萝是一种带有毒性的热带水果，在食用以前如果不处理，食用以后会出现中毒，拉肚子和肚子疼就是最明显的症状，大家可以把采回来的野菠萝放在淡盐水中进行浸泡，浸泡的时间不能少于半个小时，这样就能让野菠萝中的毒素去掉，再食用也就比较安全了。2、野菠萝可以榨汁食用,把野菠萝制成果汁饮用也是比较安全的一种食用方法，大家可以把野菠萝去掉外皮，然后直接放在料理机中制成果汁，

五谷杂粮是最健康、最营养的食物，藜麦就是一种营养极其丰富的粮食。一直以来，印第安人将藜麦作为自己的传统主食来食用，美国人早在80年代的时候，就引进了这种口粮，供给宇航员吃。藜麦的吃法有很多种，下面我们来看看藜麦的简单吃法。1、蒸着吃,藜麦其实就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的。先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香。2、煮粥,和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的周特别香甜。1、泡水喝,可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的

每年夏天人们都喜欢喝一些清凉爽口的苦瓜汁，据说这样能预防中暑，也能清热解毒，而且能减肥瘦身，那么苦瓜汁真的能减肥吗？它怎么喝才能发挥良好的减肥效果呢？今天小编就为大家介绍这方面的知识，同时也会让大家了解苦瓜榨汁喝一周能瘦几斤。1、苦瓜汁真的具有明显减肥功效，但在喝苦瓜汁减肥时一定要掌握它正确的饮用时间，想通过喝苦瓜汁减肥，最好用苦瓜汁代替晚餐，每天晚餐时不再食用其他食物，这样就能加快身体代谢，并能加快人体内多余脂肪的燃烧，能让它们随身体代谢一起排出体外能看到特别明显的减肥效果。2、苦瓜汁加入适量蜂蜜一起喝，减肥效果特别好，因为苦瓜汁味道特别苦，单独饮用，很多人不能接受，导致饮用量过少，这样就会影响苦瓜汁的减肥效果，而在苦瓜汁中放入适量的蜂蜜，把它们调匀后再喝就会让它的口感变的易于让人体接受，