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阿胶什么时候吃最好早上吃阿胶还是晚上吃阿胶好

227 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年06月09日 10:29

在日常生活中，很多女性朋友都会经常吃阿胶，阿胶是一种高级的滋养品，它含有丰富的营养物质，具有补血养气，美容养颜的功效，因而深受女性朋友们的喜欢。那么阿胶什么时候吃最好呢?, 阿胶什么时候吃最好早上吃阿胶还是晚上吃阿胶好阿胶什么时候吃第1张

,据中医介绍，阿胶是药食同源，性温和的滋补品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补，来年打老虎 ”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好，肠胃不好的人更要在这时间内服用阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血阿胶什么时候吃最好早上吃阿胶还是晚上吃阿胶好阿胶什么时候吃第2张

,1.因为阿胶属于滋腻补药，在热天服用，不易消化吸收，冬季出汗少，吸收更好2.阿胶的服用时间较长，如果保存不当，尤其是在较高的环境气温下，很容易变质3.冬季气候严寒，新陈代谢减慢，人体需要增加热量，食欲旺盛，此时吃阿胶有利于身体进补在一天之中，阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间女性体质虚弱，月经不调的话，通常在经期后3-7天，开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血阿胶什么时候吃最好早上吃阿胶还是晚上吃阿胶好阿胶什么时候吃第3张

,阿胶打成粉的情况,1、牛奶冲服,将一匙阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用,2、阿胶加蜂蜜冲服,将阿胶块打成粉末状，然后用沸水冲服，然后加上适量蜂蜜3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉阿胶没打成粉的情况,1、将阿胶用纸或布裹起来，砸碎，放入杯中，加适量冰糖，用沸水冲开，搅拌至化开即可2、用黄酒、冰糖、阿胶入锅，煮沸至溶化，温服3、还可以将阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等，混合做成阿胶膏、阿胶羹等注意：阿胶药性平和，可以长期服用，但是不能过量，成人每天3—9克为宜。

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