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夏季这样吃阿胶不上火、更养心！

239 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年03月02日 07:49

俗话说，春养肝，夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人神经功能变化，故夏天要注意养心安神。
,阿胶，性味甘平，是滋阴润燥养血的圣品，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，对于滋养心血安神有很好的功效，是人们安度苦夏的一剂良方。,夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。因此，对于身体虚弱需要调理的人，贡禧堂阿胶是首选。, 夏季这样吃阿胶不上火、更养心！夏季这样吃阿胶不上火更养心！夏季吃阿胶第1张

现如今，女性服用阿胶补血滋补已经很常见了。阿胶具有补气养血、滋阴润燥、美容养颜、调经安胎、化痰清肺、改善睡眠、强筋壮骨、延缓衰老、增强免疫力等多重功效，坚持长期吃阿胶的人都能感受到阿胶给身体带来的好处，但也有一部分人会产生疑问，吃阿胶会上火是怎么回事？夏天能吃阿胶吗？夏季这样吃阿胶不上火、更养心！夏季这样吃阿胶不上火更养心！夏季吃阿胶第2张

,误区：吃阿胶会上火！ ,《本草纲目》记载：阿胶：性平、味甘、无毒。也就是阿胶本身并无火气。但有些人反映服用阿胶后确实感觉到有上火症状，这又是怎么回事呢？,据专家解释：纯阿胶本身并不引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的，炖服阿胶时为增进药效，多用黄酒浸制，助长了火气；阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素，也是上火的原因之一。 , 夏季这样吃阿胶不上火、更养心！夏季这样吃阿胶不上火更养心！夏季吃阿胶第3张

很多办公室一族，一到夏天天气特别炎热的时候，工作时间长了，就容易出现心情烦躁，体倦乏力，食欲不振等亚健康现象。中医认为，夏天属火，人的五脏之中心与夏相应，所以夏季人们当以养心为主，宜清心养血安神。,,怎样既消暑、又适当进补呢？我们不妨学一下古人的智慧，用传统进补食物—阿胶。,阿胶的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要的功能之一。阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。夏季服阿胶的好处有两方面：,1 夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥。,夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。,2 夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能。,夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人神经功能变化，让人精神萎靡。
专家解释，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。 而有些人体质本身较热，单服阿胶容易上火，但通过合理的食疗配方，就能解决上火的问题。夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。因此，对于身体虚弱需要调理的人，阿胶仍是首选。,如果再适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果那就会达到更好的效果。夏季暑气当令，暑多夹湿，易伤脾胃，因此服用阿胶的同时要适当配伍芳香化湿的中药，如陈皮，砂仁，藿香，佩兰等。油腻或者甜食容易生湿，夏天食用阿胶时尽量少放糖，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。夏季这样吃阿胶不上火、更养心！夏季这样吃阿胶不上火更养心！夏季吃阿胶第4张

夏季如何正确服用阿胶,夏季服用期间如出现手足心热、心烦等症状等，则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。也可以同时吃些银耳之类的补阴的食物。
,阿胶的服用量不需过大，一般体质的人一天3-9克，最多不超过15克。,另外。服用阿胶期间应当多喝水多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物，以免助长火气。

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