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生理原因决定女性血虚,中医认为女性属阴，以血为用
,血虚和贫血不是一回事,到底血虚和贫血是一回事吗？上海中医药大学朱抗美教授介绍，血虚其实是一种中医范畴的症状，指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。失血过多，新血不及生成补充；或者因脾胃虚弱，饮食营养不足，化生血液的功能减退或化源不足，而致使血液化生障碍；或者因久病不愈，慢性消耗等因素而致营血暗耗，均可导致血虚贫血是西医的概念，指的是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。血虚和贫血有一定关联，通常血虚的人不一定贫血，但贫血的人多有血虚症状判断自己是否血虚，可以通过面色和自觉症状两个途径。血虚的女性多表现为面色苍白或萎黄、头发枯焦、皮肤干裂。平日里多有月经失调症状，抑或痛经、不孕，或者头晕目眩、大便燥结、怕冷等
,血虚从食疗开始,如果只是偶有类似面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白等轻微血虚表现，医院又查不出什么确定病因的时候，可以通过日常的饮食起居调养饮食上，平时可多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。总而言之，黑色、红色食物通常补血效果好保暖也是血虚调养的关键。爱美的女性不能只要风度不要温度。寒风侵入，血受寒则凝滞，气血不畅。体虚怕冷的女性可以尝试寒冬泡脚驱寒，促进血液循环
,自己动手做 阿胶糕,喜欢自己动手的消费者可以买阿胶自己在家熬制，阿胶糕需要原料：,百年堂250克，核桃仁250克，黑芝麻250克，冰糖150克，黄酒250毫升1、将阿胶打粉、冰糖粉碎备用，黑芝麻、核桃仁炒香备用；,2、然后将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内，加入黄酒，用文火加热，边加热边搅拌，熬至胶液由原来的几条线变成一条线；,3、再加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速搅拌使之均匀，停止加热；,4、最后把熬好的阿胶糕倒在事先已涂上香油的不锈钢盘上，木铲压平、冷却、切块，于冰箱4℃存放建议每天早晚各一块（约15克），睡眠不好的人在晚上泡脚后服用效果更佳免责声明：本页内容均来自互联网，版权归原创者所有。如果内容有侵权请联系：ejzao@foxmail.com，我们会积极响应并第一时间删除相应内容。
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标签： 女性易血虚 阿胶来调理 血虚吃阿胶
女性易血虚 阿胶来调理
229 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年03月19日 18:43
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