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夏季养心,如何服用阿胶,才能达到更好的效果?

232 阅读量 | 分类:阿胶怎么吃 | 时间:2020年04月19日 19:33
夏季养心,如何服用阿胶,才能达到更好的效果? 夏季养心 如何服用阿胶 才能达到更好的效果? 夏季吃阿胶 第1张,阿胶是 养生滋补的好东西,对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助,很多人都认为阿胶是女性补品,冬季进补最好,夏季服用会上火,其实这种观点是错误的,阿胶是男女老少皆宜的补品,在夏季只要注意服用方法,也可以适当进补,调理身体。

●阿胶最显著的功效就是滋阴润燥,对于润肺止咳有一定疗效,对其他阴虚火旺引起的症状也能起到缓解作用;,●阿胶可以促进骨髓造血,所以对治疗贫血有很大帮助,而血液生成又与心、胃、脾、肾密切相关,心生血、肝藏血、肾统血,所以阿胶又能起到养护脾胃、保肝护肾的功效;,●阿胶对于孕妇 安胎也很有好处,阿胶生血,而胎儿营养来源全赖母亲的血液供应,所以孕妇服用阿胶既可补充自身营养,也能帮助胎儿健康成长;,●阿胶在益气方面也效果非凡,气虚与血虚密切相关,常服阿胶在益气养生、补血强身方面很有益处;,●阿胶能治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾,所以对强筋壮骨也有一定的帮助,可起到预防骨质疏松的目的;,●阿胶还能提高免疫力,清除体内自由基,发挥抗衰老的功能。

由上可见,阿胶并非女性专属补品,对于气血、血虚、体虚的人群都有很好的疗效,对于亚健康、老人、慢性病人提高免疫力也是不错的选择,在添精固肾方面更是男性的理想保健食品。所以各类人群不妨按照自己的实际情况进补阿胶,养生延寿自然没问题。



需要注意的是夏季有些人服用阿胶会导致上火,这主要是个人体质原因,要根据个人情况选择适宜的服用方法。▶如贫血患者可每天服用10克阿胶,而慢性病则要根据医生指导服用,一般人群服用每天3-9克为宜。▶易上火的人在夏季服用阿胶时不宜与黄酒、桂圆等热性食物同食,可适当搭配性质平和或微凉性的食物,如山药、糯米、莲子、藕粉等。▶小孩肠胃功能较弱,服用量宜在3克以下,加入汤、粥中服用比较适合。▶老年人肠胃功能退化,所以在服用阿胶时也选择汤、粥伴服为宜。



阿胶绿豆汤,原料:阿胶15克,绿豆50克。做法:取洗净加水浸透的绿豆放锅中,加水炖至豆熟,将阿胶砸碎放入,并加适量冰糖,不住手搅动,至阿胶完全化开为止,住火放凉,作冷饮吃下。

阿胶莲子粥,原料:阿胶10克,莲子30克,糯米100克。做法:莲子用沸水浸泡片刻,去莲心后待用。阿胶敲碎后研成细末,放入莲子肉碗中,搅拌均匀,隔水蒸熟,加入做好的糯米粥,就是阿胶莲子粥。注:阿胶虽然对养护肠胃、提高免疫力、滋阴养血很有好处,但在消化不良、腹泻、感冒、女性经期切不可服用,否则不但起不到进补的效果,还会损害身体健康。免责声明:本页内容均来自互联网,版权归原创者所有。如果内容有侵权请联系:ejzao@foxmail.com,我们会积极响应并第一时间删除相应内容。
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