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“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也;逆之则伤心……”,——《黄帝内经·四气调神大论》,
,夏天到啦！最近的气温每天都在30℃，又到空调每日上线的季节啦~中医讲顺四时而
养生，那么夏天如何养生呢？
夏分初夏和长夏，气候各有特点。初夏主火。火气伤人，心脏首当其冲，即所谓“火气通于心”。火气伤人，心神最易受扰，因此，人们易出现心烦、失眠，甚至出现汗多、躁狂等情况，所以初夏要注意养心安神。长夏(农历6月，阳历7～8月)主湿，湿气通于脾。天气又湿又热，脾的消化功能就常常受到影响。脾为后天生血之本，在窍为口，与胃相表里。脾阴所伤，人们易出现恶心、舌苔厚腻，不想吃饭，甚至头昏、头痛的现象，所以长夏要多注意健脾、醒脾。阿胶，是补心育神佳品。清代《本草崇原》载：“阿胶乃滋补心肺之药也”;杨士瀛则说“阿胶育神，人参益气也”。阿胶亦补脾。清代陈修园《神农本草经读》说阿胶“味甘无毒，得地中正之土气，故能入脾”;《本草经解》也说阿胶“味甘可以益脾阴也”。这个夏天，除了经典的 阿胶糕、阿胶饮，还有下面这些 东阿阿胶养生食谱可以照着吃哦~
东阿阿胶+西洋参,
,夏天最适合的滋补——东阿阿胶洋参饮,莲子
阿胶粥,东阿阿胶绿豆汤,
,这几款阿胶膳食都是结合夏天的季节特点来搭配的，既能保证身体吸收满满的阿胶营养，又能帮助对抗夏天的燥热~轻松一夏，从更新你的阿胶食谱开始吧~,免责声明：本页内容均来自互联网，版权归原创者所有。如果内容有侵权请联系：ejzao@foxmail.com，我们会积极响应并第一时间删除相应内容。
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夏天来了！你的东阿阿胶食谱该更新啦
286 阅读量 | 分类：阿胶怎么吃 | 时间：2020年07月10日 09:18
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