女人夏天能吃阿胶糕吗 要注意10条禁忌

我们都知道阿胶是冬季滋补的佳品，那么，夏天可以吃阿胶吗？女人夏天能吃阿胶糕吗？阿胶夏天可以吃吗？夏天吃阿胶会不会上火？一起来看看女人夏天能吃阿胶糕吗。”

女人夏天能吃阿胶糕吗

养生要分节气，不同的时节需要用不同的方法来保健身体，春季是养肝的最佳季节，秋天的养生原则是“养收”，需要润肺健脾、滋阴益气，冬季应以固护脾、肾为重点，这三个季节养生都是可以吃阿胶的，而在夏季，可不可以吃阿胶的问题也不能一概而论，要看个人的具体情况。

1.正常体质的人：阿胶性滋腻，夏季可以适量地吃一些，一般不会引起上火，而且，还具有养血、养液、养气的功效，而且，对心脏的保健与滋养也是非常有益处的。

2.体质虚弱的人：尤其是血虚，阴虚，身体虚弱的人，夏季阿胶仍然是调养身体的佳品。

3.体内湿邪重的人：此种体质的人不宜吃阿胶，可表现为口苦口黏、乏力、头晕、舌苔厚腻等症状；

4.体内有淤血的人：不宜吃阿胶，平时会有黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗、月经拖后、有血块、肚子疼、颜色黑等症状；

5.爱上火的人：不能吃，食用阿胶只令火越来越大。

夏天如何吃阿胶滋补

1.用量要减少：夏季不比其他季节，吃阿胶需要相应减少用量，一次的用量建议比冬天要减少一半，成年人每次吃3-9次，不宜过量。

2.多喝些水：夏季体虚吃阿胶补身的朋友，需要增加每天的饮水量，一般每天应补充1000-2000毫升的水分，健康的人吃阿胶，可以适量地喝些金银花、菊花茶，或是吃些香蕉、梨等凉性水果。

3.不要刺激食物：阿胶可在前后2个小时内服用，这样有利于吸收，同时，尽量不吃油腻，辛辣食物，不吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶功效，也不宜饮浓茶。

4.身体不适时不宜吃：如果有感冒，腹泻，腹胀等等不舒服的症状时，不宜吃阿胶，要等到恢复后才能食用。

5.建议与平性食物一起吃：夏天的时候吃阿胶，会比其他季节更容易上火，建议与山药、糯米等等食物一起吃，吃阿胶期间不宜吃易上火的食用。

6.不要放糖：夏天吃阿胶尽量不要放糖，同时，不要在煮阿胶时放入过多的补益药材。

7.调整饮食：阿胶属于滋腻的补品，在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，可以适量地吃些黄瓜，莲子，香蕉等清热的食物。

8.蒸着吃更好：“蒸”出来的阿胶比“熬”出来的更不易上火，建议夏天吃以蒸的烹饪方式比较好。

9.有上火症状要停止再吃：在吃阿胶后，如果出现口唇长疮、眼睛干涩、喉咙干痛及大便秘结等症状，说明已经上火了，要停止再用，等到症状消失后，如果还要吃，需要再减少用量。

10.特别时期不能吃：经期不宜吃阿胶，否则易导致经量过多，另外，孕妇能不能吃阿胶，需要根据医生的建议。

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