阿胶糕·你养生的优先选择

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随着“健康中国”战略的不断推进，养生越来越受到人们的重视。尤其是对于新一代年轻人而言，他们最看重的就是时尚、不凡、有特点。

随着经济水平的不断提高，年轻人的生活观念也在逐渐发生变化，生活节奏更是在不断加快，传统的方式方法早已不能满足他们的需求，养生话题当然也不例外。

那么，对于新时代的年轻人，他们需要怎样的养生方式呢？

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关于养生，从古至今都受到人们的高度关注。

民以食为天，食补养生早在古代就广受关注,杨贵妃之所以能够肤若凝脂、集万千宠爱于一身，与她的养生之法有着密切的关系。

贵妃是用阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒、冰糖为料，辅以炼丹工艺熬制而成的，每日坚持服用，不仅能够养血润肤，还能让头发黝黑，光泽照人。难怪杨贵妃成为我国古代四大美人之一，这其中就有阿胶的功劳。

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目前，熬夜是当今人们的通病，尤其是年轻人，99%的年轻人没有做到早睡早起。随着生活压力的加大，年轻群体失眠、脱发、脸色憔悴、身体虚弱等问题更是日益严重，他们更加渴望健康、追求养生,年轻人也早已成为新时代养生队伍的“主力军”。可以说，新时代的养生群体要远远超过以前几代人的总和，新时代的养生方式也正在发生变革，并逐渐成为主流。

大家都知道，随着中医药文化的发展壮大，很多中医疗法开始进入大众的视野，比如拔罐、汗蒸、热敷等方法，这也属于以前人们养生的主要方式。然而,这些传统的方法大多是由外至内进行调理，主要是通过疏通关节、祛湿散寒等方式来缓解身体的某些症状，而且多数只能看到当时的效果,并不能持久生效。要想从根本上保证身体的健康，还是得由内而外地滋补。

都说“药补不如食补”，这是因为食物是我们自身消化的，利用程度也比药物高的多，更容易被人体吸收，通过食补养生才是最健康和最有效的。因此，对于新时代年轻人而言,最常见也是最恰当的养生方式就是食补。

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1. 早餐前，先喝一杯温水，之后吃一片百年堂阿胶糕，空腹食之，细嚼慢咽，益气补气；如果肠胃不好，需饭后半小时再吃，白天多喝水。

2. 第一次吃百年堂阿胶糕，每天吃一片，吃了几天，等身体完全适应阿胶糕的吸收后，睡前再吃一片，睡前吃阿胶糕，排毒养颜，改善睡眠。天气热，放冰箱冷藏口感更佳哦！

3. 人体红细胞循环周期为108天，所以，吃阿胶糕是个长期过程，不能半途而废。