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芹菜番茄可以一起吃吗

405 阅读量 | 分类：中草药百科 | 时间：2020年01月09日 00:00

在日常生活中，常见的蔬菜有很多种，其中芹菜和西红柿都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，营养价值很高，对我们的身体也是很有好处的，有的人喜欢用番茄煮汤，有的人喜欢炒芹菜，但其实这两种食材两两并不相克，那么芹菜番茄可以一起吃吗，下面我们一起来看看。

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;西红柿中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、磷、钾、镁等多种元素。

虽然芹菜和西红柿性寒凉，但是它们不属于大寒食物，一般的食用量是可以的。这两者食物成分不相克，可以一起食用，但不要过量食用。

芹菜和西红柿都是偏凉性的食物，对于夏季炎热天气引起的热毒来说，有很好的作用，可以有效的降低体内的热气，去除热毒。芹菜中含有利尿的成分，可以消除体内的水肿，而且西红柿中也含有大量的水分，可以促进尿液的排出。芹菜和西红柿的热量都比较低，含水量丰富，而且芹菜中还含有大量的膳食纤维，可以增加机体的饱腹感，适合在减肥期间食用。芹菜和西红柿中都含有维生素C，维生素C有美白、抗氧化等作用，而且西红柿中含有的胡萝卜素及番茄红素也可以帮助减少皱纹的产生，让皮肤看起来光滑细腻。

芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，减少有害物质在肠胃的停留时间，可以快速将有毒物质排出体外，进而预防癌症;西红柿中含有的番茄红素能有效的清除体内的自由基，降低癌症的发生率。

1、先看芹菜的颜色，一般颜色鲜绿的芹菜比较新鲜，再挑选叶子比较少的芹菜。

2、一般新鲜芹菜的茎部底端比较圆，而且会向里面凹进去一点，茎秆部分比较短粗状。

3、容易折断芹菜茎部的是比较新鲜的。

1、新鲜的西红柿一般表面呈粉红色、带有白色的小点，底部整体看起来比较圆润。

2、新鲜西红柿蒂的部分带有一点绿色，而且也要是比较圆润的。

3、新鲜的西红柿用手指触摸的时候，是有饱满扎实的感觉的，不是太硬或者太软的感觉。

4、挑选新鲜的西红柿还有一个小技巧，一般番茄底部的放射状条纹与蒂头，蒂头中心较大、放射状条纹越明显的越新鲜。

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