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补气血的食物有哪些

260 阅读量 | 分类:养生知识 | 时间:2020年08月01日 10:57
对于补充气血的食物你知道哪些呢?又是不是真的能补呢?今天我来告诉你。

补气血的食物有哪些 补气血 第1张

第一:阿胶,很多人只是知道阿胶,但是并不知道阿胶是什么,又是用什么做成的,阿胶是用驴皮为主要的材料,而以黄酒冰糖还有各种豆类的油为辅料制作而成的,它的药效有非常多能够帮助补血,还能够滋阴补阳。

阿胶煮粥是个很不错的选择哦。

补气血的食物有哪些 补气血 第2张

第二:龙眼(桂圆)建议购买干桂圆,平时的话煮汤可以放适量能增加汤的鲜味也能起到补血的作用。

补气血的食物有哪些 补气血 第3张

第三:乌鸡,乌鸡的食用价值较高大家都很清楚,但是具体的作用却不了解,乌鸡可以滋补养气,养心安神,所以也能补充气血亏损。

建议炖汤食用,加入桂圆桂皮等。

补气血的食物有哪些 补气血 第4张

第四:黑豆,黑豆具有 活血,利水,祛风,解毒的功效。在豆类食品中食用价值算是比较高的。

补气血的食物有哪些 补气血 第5张

第五:木耳,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。其主要功效为补胃理气,有助于畅通气血的功效,

补气血的食物有哪些 补气血 第6张

第六:猪肝,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄。

建议食用前开水过一遍,起到驱除杂质和肝中毒素的作用。

补气血的食物有哪些 补气血 第7张

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