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近视这样预防控制最有效

243 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年05月15日 08:37

国家卫健委近日发布的《2018年全国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，总体近视率达到53.6%。近视度数高于600度时则为高度近视，是致盲性眼病之一，也容易导致一系列的并发症。关于近视能治愈的说法可信吗？近视该如何预防和控制？

近视这样预防控制最有效近视第1张

有很多家长和孩子把希望寄托于近视后的治疗，很多商业宣传营销也宣称能治愈近视，有专家指出，目前医学上还没有治愈近视的方法，并呼吁公众不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。此前国家卫健委等6部门对目前存在的虚假、夸大宣传等问题发文，要求从事儿童青少年近视矫正的机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。

近视是由眼睛的结构发生了改变，而激光手术属于一种矫正手段，只是改变教秘的趋光性屈光性，把光线聚焦到视网膜上帮助患者看清，但是不能改变近视眼轴拉长的解剖结构。近视的治疗，预防和控制很重要，合适的方法能有效的预防近视的发展和控制近视度数的加深。那么该如何控制和预防近视最有效呢？

1、遗传,高度近视的父母生出的孩子近视发病率很高，而且同卵双胞胎的近视率高于异卵双胞胎。

2、营养,碳水化合物摄入过多也是诱发近视的原因之一。

3、用眼环境,用眼环境是诱发近视的主要因素之一，如经常看手机电脑、用眼时照明不足、姿势不对、用眼时间过长等，都会增加近视的发病率。

4、缺乏户外运动,研究表明，户外运动时间的少的人，近视率高于户外运动时间多的人，

5、睡眠,目前儿童青少年严重缺觉也是近视多发的原因之一。

1、戴眼镜,如果是真性近视，要及时的佩戴合适的眼睛，对度数的控制有帮助，如果佩戴不及时，会使视疲劳加重，影响视力。

2、控制用眼矫正姿势,减少用眼时间，限制玩电子产品的时间，对于近视的控制有好处，矫正读书写字的姿势也是很有必要的。

近视这样预防控制最有效近视第2张

3、户外运动,户外活动时国际公认的控制近视发展的有效方法，每天2小时以上的户外活动，对于眼部健康很有帮助。

4、定期检查,要定期进行眼睛体检，建立视力档案，如果近视度数发生改变要及时更换眼镜或进行检查矫正。

5、减轻课业负担,繁重的课业负担使孩子的睡眠时间严重不足，学校和家长相互配合，为孩子减负，尽可能的保证孩子的充足睡眠。

另外需要知道的是，近视度数的加深，与戴眼镜没有直接关系，近视虽然与遗传有关，但主要取决于后天用眼习惯，所以视力很好的家长也要注意孩子近视问题。多参加户外运动，保证充足的睡眠时间，是减低孩子近视最好的方法。

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