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每一个痛经的人都需要阿胶

226 阅读量 | 分类:阿胶知识 | 时间:2020年03月22日 06:20
阿胶不仅善补气血,它还温经,能温通经脉,像宫寒、女性手脚冰凉这类问题,阿胶是常用药。,
,痛经是不少女性每月一次必经的噩梦,轻则下腹痉挛性疼痛,严重时甚至晕厥。,
,英国曾有一项调查显示,80%的女性存在不同程度的痛经,约有14%因痛经严重影响工作和日常生活。,
,每一个痛经的人都需要阿胶 痛经吃阿胶 第1张,
,为了让自己好受一点,喝热水、泡红糖、止痛药齐上阵,但效果却不理想。其实在中医里,不同时期的痛经,机理各不相同,对“点”下“药”,才能事半功倍。,
,经前关键词:疏肝理气“肝经病,则月经不调”,清代名医叶天士认为月经不调与肝经的状态密切相关,肝气舒畅,则气血流通、月经正常。,
,相反,肝气郁结会导致气血不畅,月经就会出现异常。经前若有不适,如双乳胀疼、乳头刺痛、腰酸痛等,都可以归为肝气不舒。,
,因此,疏肝理气是经前不适的首要调理原则,可从以下4点着手。,
,多吃疏肝食物:少吃油腻滋补的食物,多吃些芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子等能疏肝的食物,还可以用百合煲粥喝。如果觉得效果不好,可到正规医疗机构诊断后,在医生指导下服用加味逍遥散。,
,泡花茶:玫瑰花、月季花都有舒肝理气的作用,平常不妨多泡花茶喝,养肝通经的同时还能养颜。,
,按膻中穴和太冲穴:日常按膻中穴(两乳头连线的中点)和太冲穴(脚背第一、二跖骨结合部位之前凹陷处),并前后滑动,按摩20分钟,有疏肝理气的功效。,
,调节心情:保持心情舒畅愉快、心态平和是疏肝的一个重要途径。女性经期更应保持情绪稳定,避免突然发怒等。,
,经中关键词:活血化瘀“气行则血行,气滞则血瘀。不通则痛,不荣则痛”。中医认为,月经期间出现的痛经,多是血行不畅所致。血行不畅主要表现为行经期间小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒、经量少等。因此,缓解经中痛经应以活血化瘀为主,可以试试3个方法。,
,吃点益母草:取益母草、红糖适量,泡水、煎服均可,代茶饮。如果不习惯益母草的味道,可用玫瑰花、丹参代替。注意保暖:平时穿衣尽量不要露肚脐等部位,尤其在换季时。,
,做艾灸:艾叶具有理气活血、祛除寒湿的功效。自行艾灸时,可以使用方便安全的温灸盒,具体操作方法:将艾灸条悬放在灸盒的给药口处,点燃,再把灸盒放在肚脐下方,距离皮肤2~3厘米,每次20分钟左右。如果觉得烫就离灸盒远一些,防止烫伤。,
,经后关键词:补气养血“经过一次月经周期,人体处于血虚状态。临床上,不少女性经期后脉象大多比较弱,气血两虚的也大有人在。”医生表示,这并不代表有病,只是一种正常生理状态。,
,如果不加重视,长此以往会形成气血虚弱体质,主要表现为经期小腹绵绵作痛、月经量少、时间短、色淡质薄等。同时,还伴有常常脸色暗黄、精神疲乏、食欲不佳等。,
,因此,经后应以补气养血为主,吃阿胶糕不失为一种好方法。阿胶不仅善补气血,它还温经,能温通经脉,像宫寒、女性手脚冰凉这类问题,阿胶是常用药。,
,月经是女人一生需要面对的“痛苦”,在那几天特殊的日子里,无论小姑娘还是已为人母的女人,都不得不忍受因失血带来的种种不适。中医妇科专家肖承悰提示,如果平时适量服用阿胶,不仅可以补血养血,改善面色,还可以减轻经期“痛苦”。,
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