中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

误区一,喝冷饮、吃冰品消火,正解：,冰水解不了身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温，所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用，其实并不能真正地消暑。所以冰品不能太常吃，否则会刺激身体产生更多热能。夏天若要补充水分，应喝温凉水，比体温低但不感觉到冰的水，温度大约是10到20℃误区二,运动后大量喝水,正解：实际上人在运动时，体内大量血液存留在四肢肌肉中。如果运动后马上大量饮水，必会使胃肠道部分血管急剧收缩,吸收能力减弱，使人感到胃部沉重闷胀，妨碍膈肌的活动，影响正常的呼吸。因此夏日运动后应适量补充点水，特别是盐水，不要快速大量饮水。误区三,夏天洗冷水澡,正解：冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性。但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处