中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

更年期的妇科在进补阿胶调理方面，应该重点留意以下几点：,1、避免贫血,妇女更年期由于月经改变很杰出，有些人月经频频、增多、出血时刻延伸，有的呈现“血崩”样的大流血，这样，可能引起贫血。铁是人体合成血红细胞的首要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需求有蛋白质、维生素等多种养分素。因而，在膳食中要挑选动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类、阿胶等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐医治，如阿胶牛肉汤等2.避免养分缺少及身体发胖,更年期的年纪已进入中老年时期，体内代谢进程以分解代谢为主。如养分供应缺乏，有些妇女在绝经后简单呈现缺钙性骨质疏松和其他养分缺少病，或由于代谢紊乱而呈现脂肪堆积、身体发胖、体重增加和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等症，因而，注重饮食养