中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶做为上好的滋补品，因其养颜补血效果非常好，一直广受大众尤其是女性朋友的追捧。那么阿胶一天吃多少最为合适呢？,,阿胶的一般用量为3-10克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。采用纯正阿胶制作的润娇颜阿胶糕，夏季最佳的食用量为一天一片,如果一次食用太多，会出现胀气、腹泻、上火、便秘等症状。特别是有腹泻、上火、消化不良等症状的人群，更要慎食。上火,阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕等上火症状腹胀,阿胶性质粘腻，不易消化，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人，吃多了会导致腹胀、腹泻等情况。01及时补水,一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水,02调整饮食,