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中医里面提到寒气和湿气，那么你知道寒气和湿气到底是什么吗？除了身体手脚冰冷，寒气湿气重的症状还有哪些？,湿气和寒气有什么区别？湿气和寒气的症状不同：寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪,体内湿气寒气过重，会给身体带来伤害，找到祛湿祛寒的方法如下：,五招祛除体内湿气：,第1招：越懒越要运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢第2招：饮食清