中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

母乳不足吃什么最有效？母乳不足，宝宝饿得哇哇的哭，许多新手妈咪又难过又心疼，并且很受打击，这时候最好吃一些有助于下奶的食物。下面小编给大家介绍三种催乳汤，不仅好喝，下奶效果还好。原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。做法：,1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。3.盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。做法：先把猪蹄洗净，刮洁净皮裘，与通草一起放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。食用方法：天天喝2次，