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“春夏养阳,秋冬养阴”,这种说法是出自传统医学四大经典著作之一《黄帝内经》,意思就是我们应该遵循大自然的阴阳气化进行养生。《本草纲目》中也提到,“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,二气常存。”这里的二气指的就是阴阳两气,这句话的意思就是说,如果做到了这些,阴阳二气就会在体内和谐,身体才会健康长寿。因此,秋冬季节的养生,就须得遵循“养阴”这一原则。那么,什么叫养阴,又为什么要养阴呢?首先要明白,“阴”指的是什么?它是指人体中属阴的三种物质:精、血、津液,它们都有个共同的特点,那就是都是液态的,且对身体起到濡润的作用。养阴,就是对身体的这三种物质都能进行滋养,为身体提供基本的营养物质,以保证正常的。那么为什么要养阴呢?很简单,一旦身体出现“阴虚”,就会导致血液或津液亏损,血的滋养功能下降,很容