开始出现掉头发,很多人机会关心吃什么好,产后脱发吃什么对头发好?产后脱发可以吃阿胶吗?产后脱发吃阿胶有效吗?产后脱发食谱分享。大部分妇女产后还需要哺乳,所以不建议食用中药或其它药物来防治脱发。产后脱发主要是要注意饮食均衡,尤其注意补充锌、蛋白质、维生素,适量多吃蔬果,海产品,豆类,蛋类食物。下面介绍几种适宜产后脱发的食物。核桃仁50克,研磨成粉末,与100克粳米一起煮粥,每天早晚各食用一次。不但能补产后体虚,还具有乌发黑发的作用。黑芝麻20克,炒焦研磨成粉末和50克粳米一起煮粥,加适量盐或糖使用。具有补肾润肠,乌发美容的作用。,产后脱发可以吃阿胶,阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的作用,生产时失血过多能滋养妈妈的身体,若是由于血虚导致的脱发,还能防治脱发,但是在恶露没有排完之前不要急于补,容易
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