中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

如果明确说是"贫血"，那并不推荐吃阿胶，倒不如日常多吃点动物红瘦肉，特别是血红素铁含量较高的牛肉，动物肝脏、动物血也是很好的选择，它们能迅速补充合成红细胞所需的铁元素，贫血状态会很快有好转。不过如果是日常生活中觉得自己脸色苍白、头发毛躁稀少、身体提不起劲、说话无力等状态，这并不能判断是绝对的贫血症状，它们可能是中医学上所说的"血虚"，就是说虽然身体可能并不缺血，但气推不动血，血液无法更有效率地旅行自己的功效，让人显得疲乏无力。,,,,现代医学上的"贫血"就是很明白地缺乏血细胞的现象，或者有一些其他遗传、先天因素，比如巨幼红细胞贫血，这种血细胞形态发生变化，功效极低，无法更好地运送养料，比如地中海贫血，是由于自身基因缺陷导致的贫血症状。,,正常人如果日常饮食中长期缺乏铁元素的摄入，特别是动物性