中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶是一种通过在水中煎制驴皮和一些药用中草药（如陈皮或橙皮和桂花）制成的胶，然后浓缩液体。阿胶是很好的保健品，尤其现在国家经济发展的越来越好，人们的生活水平也越来越高了，人们开始注重其自身的养生，而阿胶又是很好的保健品，自然成为人们的首选。,,其实阿胶每天的食用量是没有非常严格的界定，不过食用过多必然也是会起副作用的。所以人们主要是根据自己身体的实际情况来选择每天吃多少阿胶，贫血比较严重的人们来每天食用阿胶总量也不能够超过30克，一天最多也只能服用三次。而对于想通过阿胶来养生保健的人们来说，每天食用的阿胶的总量最好不要超过10克，否则就容易超过身体的上限了。,,,不可以,因为会活血,会认你流血更多.月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮