中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶经前吃还是经后吃？说到阿胶，女性朋友是再熟悉不过了，很多女性朋友喜欢每个月都吃点阿胶枣或者阿胶类食品，那么你知道阿胶经前吃还是经后吃吗？我们一起来看下吧！,,1、阿胶经前吃还是经后吃,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。,1.1、月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。,1.2、经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西。,1.3、月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。所以如果要吃阿胶的话,经前经后都可以吃。,,2、女人吃阿胶的好处,2.1、补血、养