中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶，本经上品，被誉为“补血圣药”，属“血肉有情之品”，与人参、鹿茸被誉为“中药三宝”。距今已有两千多年的历史，汉唐至明清一直被奉为皇家贡品。我国首部药物学专著《圣农本草经》称其“久服，轻身益气”。但服用阿胶的时间需要注意，小心补品变毒药。白天还是晚上？一般建议早晨服用。阿胶含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，早晨服用能够更好的消化和吸收，有利于一天的活动。晚上运动少，如果吃了不容易消化。如果有失眠、入睡困难等情况，以可选择在晚上服用，有养阴安神的作用，可以改善睡眠。空腹还是饭后？一般来说，空腹吃更好。如早饭之前的半小时空腹吃，利于肠胃的吸收，养生效果更佳。这时候新陈代谢比较快，身体能快速的吸收阿胶的营养，起到补血的作用。但是阿胶比较滋腻，消化系统不好或者有胃肠疾病的人要慎空腹吃，可以在饭后一小