中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶从古至今都是滋补的上品，但有人担心吃了阿胶会发胖。其实90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。阿胶含有蛋白质及钙、钾、镁、锌、铁等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，这些都是人体营养重要物质，但其本身所含的热量很少，而且主要热量是糖分，而非脂肪类。了解了阿胶的成分后，基本上就能排除阿胶会影响减肥效果这种顾虑。如果两餐之间有饥饿感，那不防尝试利用阿胶糕充饥，不要吃其它高热量零食，久而久之还可辅助达到理想减肥效果。对于女性而言，减肥本身会导致营养不良和气血衰弱，阿胶可以起到补血的作用，并且性质温平，也可以起到补气的效果。所以减肥期间是可以吃阿胶的。要想减肥减得快，一定要注意饮食习惯，不然你