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科技发展至今,为了便捷我们身边出现各种各样的机器化产品,我们都知道机器零件磨损老化是不可避免之事,但想要一台机器运转时间长久,寿命长久一点就需要对它进行养护,足以见得保养的重要性。而人的身体就像一台运转的机器,进入中老年时期后,各种零件老化,使人体出现各种不适,精力下降、疲劳感加重、腰酸腿疼亦是常有之事,遇到天气变化时感冒频发,吃药更是家常便饭,因此人也是需要养护的。养护得当,就会推迟老年化的来临,减少因机器老旧而引起的一系类问题,保持身体的健康。我们的身体如何保养才是真正有效的呢?据《黄帝内经》中有记载:四十,而阴气自半也,起居衰矣,它说的是,人到四十岁开始,身体的各种机能就会有一半的衰减。《黄帝内经》中还有记载的是:丈夫七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,内容