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《黄帝内经》中这样说，“人之所有者，血与气耳。”人以气血为本，气血是生命的根本，一切生命活动都围绕着气血而运行。所以要想身体健康，首先要从养气血开始。中医理论：人以气血为本中医理论认为，气血是人体生命活动的基础。气血通过经络、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动。气，是推动人体生命运行的能量，在人体内运行不息而又无形可见，使人体各种机能活动协调平衡和稳定有序；血，是人体生命的支柱，中医认为血具有营养身体、养育心神、调节津液、维持阴阳平衡、抵御外邪等功能。人体气与血相辅相成，血运行要靠气推动，气也须依附血才能达到周身，血犹如载气之舟涵气而行。人体气血充盛，才能神志清晰，精神充沛，健康长寿。气血两虚百病生，气血充足百病除《黄帝内经》云