中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

很多人对于阿胶抱着较大的期望值，尤其是到了秋冬季节，进补的时候阿胶是女性最主要的选择，都希望可以吃点阿胶来补血。阿胶究竟能不能补血？争论也比较多，好像是在去年的时候对于吃阿胶是否会起到补血的效果，很多大咖都发表了自己的看法，作为普通大众的一员，到底应该如何选择？要说阿胶有没有补血的效果，就需要看阿胶中含有的物质。阿胶是由驴皮熬制而成的，也许有朋友说驴皮含蛋白质，氨基酸容易被吸收。其实驴皮中含有的蛋白质是胶原蛋白，这种蛋白质人体吸收率低，还不如驴肉中含有的蛋白质好呢。人体贫血大多数是缺铁性贫血，这就需要获取充足的铁元素来补充。阿胶中含有的铁元素比较少，不是铁元素较好的食物来源，吃阿胶也就难以起到补血的效果。在13年的时候，身边的一个朋友也曾经吃了三个月的阿胶，在吃阿胶之前先到医院做了血常规检查