四时天气促相催,一夜薰风带暑来。——今日立夏, ,立夏是夏季的第一个节气,立夏之后,“祝融司令继芳春”,天气渐趋炎热,到处都体现着一个“火”字。 ,人们或乐于夏,或苦于夏,皆因这个“火”字。 ,在五脏中,“心”与“火”相应,但立夏时节正处于春夏交替时期,此时心阳始旺而未盛,若起居饮食稍有不慎则易受寒而伤阳,影响心脏的正常功能活动。 ,心是血液的主宰,心气是血液动力之源。 ,夏季潮湿闷热,暑湿最容易伤及脾胃,脾阳气受损,运化功能降低,影响到胃的受纳,饮食减少,气血化生不足,可引起胃胀、厌食、体倦乏力、闹肚子、口淡无味、或口甜多涎、恶心呕吐等症,这种情况就是我们常说的“苦夏”。因此,立夏养生重在养心。立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能较好的保护心
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