中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

随着疫情的蔓延，年后各地的公司企业按照规定延长了上班时间，上班族们过了一个“加长版”的年假。再过几天就是上班时间了，疫情虽说得到了一定的控制，但我们绝对不能掉以轻心。上班后，接触外界的机会增多，勤洗手，常戴口罩；尽量乘私家车、班车上班；坚持每天进办公室前，测量体温；营养配餐，多吃清淡适口的食物，避免肉类生食。今年很多企业的上班时间在“立春”后，风邪偏多，各种病毒、细菌“苏醒”。在保暖的同时，还要注意增强自身的抵抗力，抵抗各种流感疾病。增强抵抗力一是要进行适当的锻炼，加强身体素质。二是从饮食上下手，规律饮食，营养搭配均匀。此外，就是对补品的选用，有“滋补三宝”之称的人参、阿胶、鹿茸都是经典的补品。每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，可补血滋阴，养肝益肾，好吃又滋补。