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孕晚期的注意事项

2020年07月02日 21:30 | 分类:养生知识 | 浏览:257
孕晚期的注意事项

孕晚期的注意事项有哪些?很多准妈妈到了孕晚期的时候肚子都已经很大了,身体活动起来会比较受限。那么孕晚期的注意事项有哪些?1、孕晚期的注意事项:饮食要求多样化,孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生。准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克。2、孕晚期的注意事项:保证蛋白质的摄入量,蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低,大豆中的蛋白质能降低胆固醇,从而保护心脏和血管,并可以保证胎儿的发育。因此,准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。不过,肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妈妈就必须控制蛋白质摄入量,以减轻肾脏负担。3、孕

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