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寒冷的冬天总是让我们对生活有了新的看法和体会，有的人体质比较虚弱，对人的感觉会比较敏感，所以可能会穿很多很多的衣服，依然会觉得寒风凛冽和四肢寒冷，那么体虚怕冷怎么调理?体虚怕冷怎么调理,1、适当的运动运动。体虚怕冷的朋友应该要有足够的运动项目和运动时间，或许你会每天都非常的忙碌，早上天亮就出门，晚上天黑才回家，就会为自己不运动寻找借口，当然脾虚怕冷的情况也就会越来越严重。其实现在人们都在高楼大厦之间穿梭，我们可以在上下楼的过程中放弃电梯的方便，而选择爬楼梯，此外也可以提前两个站下车，用步行的方式回家，只要你想要运动和锻炼，总可以找到合适的方法和机会。2、吃一些温性的食物。脾虚怕冷的朋友可以在日常生活中多安排一些温性的食物，千万不要吃生冷的食品，也要少吃一些刺激性的食物，一般建议在寒冷的冬天可